5 způsobů, jak posloužit vinyasa jóga

Termín Vinyasa, který je v něm nejjednodušší překlad znamená tok, je bod zmatku pro mnoho praktikujících jogínů. Vinyasa může odkazovat na řadu pozic, známých jako sluneční pozdravy, které slouží k probuzení mysli a těla. Vinyasas nebo sluneční pozdravy mohou být použity samy pro krátkou rutinu jógy, nebo přidány na začátek jógových sekvencí. Vinyasa také odkazuje na styl jógy, který se zaměřuje na stabilní, vyrovnaný a přirozený tok z jedné pózy přímo do druhé.