Můžu cvičit na mistrovskou dietu?

Master Cleanse Diet se skládá z vyhýbání se pevným potravinám ve prospěch nápoje vyrobeného z citronové šťávy, kajenského pepře a javorového sirupu. Módní strava, nedoporučuje se, protože není nutričně zdravá. Obsahuje téměř žádný protein nebo tuk a jen minimální množství všech důležitých vitaminů a minerálů. Mluvte se svým lékařem předtím, než se pokusíte o tuto dietu nebo cvičit, když ji budete sledovat.

Tato strava obsahuje pouze 650 kalorií denně, což je dobře pod doporučeným minimem 1200 kalorií za den u žen a 1800 kalorií za den u mužů. Vzhledem k nízkému počtu povolených kalorií v této stravě nemusí být podle vašeho názoru na webu “Zprávy USA a světové zprávy” pro vás bezpečné. Nedostatek kalorií a živin může také způsobit nežádoucí účinky, jako je bolest hlavy, letargie, únava, bolesti a bolesti, takže se pravděpodobně nebudete cítit jako cvičení. Zdravější možností hubnutí by bylo vykonávat nejméně 2 1/2 hodiny každý týden a následovat rozumnou, vyváženou stravu včetně bílkovin, celozrnných, ovoce a zeleniny.

Úvahy o cvičení